Jako że głównym objawem atopowego zapalenia skóry jest uporczywy świąd, zaburzenia snu u dzieci zmagających się z tym schorzeniem chyba nikogo nie dziwią. Rodzice znający ten problem z autopsji czują się często bezsilni wobec nocnych pobudek malucha, płaczu i ciągłych prób drapania się w celu ulżenia sobie, które powoduje jednak więcej szkód niż pożytku. W niniejszym artykule podpowiadamy, co można zrobić, aby ulżyć dziecku w cierpieniu i pomóc mu przespać całą noc. Podstawą jest staranna i poprawna pielęgnacja skóry atopowej malucha, ubieranie go w sprzyjające zdrowemu snowi piżamki oraz zadbanie o odpowiednie warunki panujące w sypialni.
Zaburzenia snu u dzieci z AZS
Szacuje się, że noworodek śpi średnio około 16-20 godzin dziennie, stopniowo potrzebując coraz mniej snu, który w końcu ma miejsce jedynie w nocy. Kwestia ta jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju malucha i jakości jego codziennego funkcjonowania. Chyba każdy rodzic z doświadczenia wie, że niewyspane dziecko to rozdrażnione, niezadowolone i płaczliwe dziecko. U wielu maluchów z AZS zaburzenia snu zdarzają się bardzo często, wpływając negatywnie nie tylko na nich samych, ale również na życie całej rodziny. Nieprzespane noce nie muszą być jednak "normalnością" u dziecka z AZS, ponieważ odpowiednia pielęgnacja wrażliwej skóry atopowej i optymalne warunki panujące w sypialni mogą znacząco poprawić jakość jego snu.
Pielęgnacja skóry atopowej dziecka
Pielęgnacja skóry atopowej dziecka w głównej mierze polega na unikaniu licznych czynników zaostrzających objawy tego schorzenia oraz nawilżaniu skóry atopowej przy użyciu produktów bogatych w emolienty, takich jak balsam emolientowy do ciała Atopigo®. Pomimo że różne preparaty i praktyki będą mniej lub bardziej działać na każde dziecko z AZS, to istnieją pewne nawyki, których bezapelacyjnie należy unikać u osoby zmagającej się z AZS. Możemy do nich między innymi zaliczyć: zbyt długi czas kąpieli w za ciepłej wodzie, używanie zwykłego mydła, silne pocieranie skóry dziecka ręcznikiem, przegrzewanie malucha czy też ubieranie go w sztuczne tkaniny bądź wełnę. Odpowiednia pielęgnacja skóry atopowej dziecka pozwoli na złagodzenie okresu zaostrzenia objawów choroby i maksymalne przedłużenie następującej po nim remisji, co pozytywnie wpływa na jakość snu osoby z AZS.
Należy również pamiętać o wyborze odpowiedniej piżamy, która nie będzie podrażniać skóry atopowej dziecka i tym samym odpowiadać za uporczywe swędzenie. Najlepiej sprawdzą się jasne ubranka wykonane w całości z naturalnych materiałów (np. bawełny) czy też piżamy specjalnie zadedykowane maluchom z AZS. Nie mniej ważna jest także kwestia, czy dziecko nie jest przegrzewane, ponieważ nadmierna potliwość podrażnia skórę atopową i potęguje swędzenie. W tym celu zalecamy Państwu upewnić się, czy maluch nie jest przypadkiem bez rzeczywistej potrzeby przykrywany grubym kocem lub kołderką. Istotne jest również to, z jakich materiałów wykonane są pościel, poduszka, kołderka i kocyk dziecka.
Warunki panujące w sypialni
Oprócz systematycznej i prawidłowej pielęgnacji skóry dziecka z AZS, powinni Państwo również zadbać o panowanie odpowiednich warunków w sypialni. Podstawową w tym temacie kwestią jest optymalna temperatura powietrza, która powinna wynosić około 20 stopni Celsjusza. Ważne jest także to, aby sypialnia była codziennie wietrzona (najlepiej robić to wieczorami, aby zminimalizować ryzyko dostania się do wnętrza pyłków roślinnych, które są substancjami potencjalnie uczulającymi). Przewietrzona i niezbyt gorąca sypialnia zapewnia maluchowi z AZS najlepsze warunki do snu. Wydaje się, że rodzice dzieci zmagających się z egzemą muszą zwracać uwagę na wiele kwestii i przestrzegać licznych zasad prawidłowej pielęgnacji, jednakże podjęty w tym kierunku trud z pewnością się opłaci - zwiększy komfort codziennego funkcjonowania malucha i pomoże mu zachować zdrowy sen.
